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Beneficios de beber café en la oficina

Beneficios de beber café en la oficina

El café: Un hábito de productividad.

   Si de hablar claro se trata, hay que decirlo con todas sus letras: el café puede ser el mejor aliado de un clima laboral positivo… Sigue leyendo y conoce el porqué.

C es de Compañerismo: Un estudio del MIT (Massachusetts Institute of Technology) llegó a la conclusión de que beber café nos pone en sintonía y cuando digo en sintonía es en total concordia. El café permite lograr vínculos sociales y afectivos más sólidos y estables con los colegas de la oficina, pero también promueve el óptimo funcionamiento de los equipos de trabajo y una predisposición al trabajo colaborativo, lo cual significa obviamente el alcance de metas conjuntas de una manera más exitosa… ¿Alguien dijo ‘Coffee Break’?

A es de Alerta: Cuando dicen que el café te despierta, es porque efectivamente la cafeína es un estimulante psicoactivo que literalmente nos pone en estado de alerta. ¿Qué cómo funciona? La cafeína actúa bloqueando los receptores de adenosina en el cerebro, lo cual permite que fluyan libremente los neurotransmisores: epinefrina y dopamina. El primero mejor conocido como adrenalina y el segundo como la substancia química que regula el placer. Eso significa que no sólo estarás alerta y tendrás menos errores, sino que te sentirás más placentero.

F es de Favorable: ¡Claro! Porque el café es muy favorable para tu salud, sobretodo si estás en tu madurez. Un estudio del US National Institutes of Health (NIH) encontró que existe un vínculo entre beber café y los bajos índices de mortalidad. ¿Cómo es esto? Puesto que las personas en sus 50’s o 60’s que toman más de tres tazas de café al día tienen un 10% menos de riesgo de muerte comparado con quienes no toman nada de café. ¡Eso sí el tamaño de la taza debe ser de 8 onzas o 250 ml!

E es de Emoliente: Puesto que una taza de café tiene un efecto sedante que logrará hacer más llevaderos los hábitos de sedentarismo en un lugar de trabajo, un peligroso hábito que el S XXI ha puesto como condena a los profesionales, sin embargo el café es capaz de menguar el dolor experimentado en cuello, hombros, antebrazos y muñecas característico de aquellos que hacen uso de la computadora como herramienta principal de trabajo y que pasan en ella, casi la totalidad de su jornada laboral.

   Finalmente como dato adicional, se cree que la mejor hora para beber café es alrededor de las 2 de la tarde. Específicamente y según el UK’s National Health Service a las 14:16 hrs, momento en que se cree que los niveles de energía experimentan el declive más bajo en todo el día. Además debes de considerar, que se recomienda suspender la toma de café a partir de las 18:00 hrs de modo que sus efectos no afecten tus horarios de sueño y tu descanso regular. 

   Y habiendo dicho lo anterior, ¿Ahora comprendes por qué el Profesor Jirafales nunca le desairó a Doña Florinda esas famosas tacitas de café?

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